Mini-Cursus Assertiviteit
Bij CEV Begeleiding Samen Sterker bieden we handvatten om aan jezelf te werken. Ontdek onze mini-cursus Assertiviteit en leer anders naar jezelf kijken. Geschikt voor iedereen die aan persoonlijke groei wil werken.
Leer Voor Jezelf Opkomen
In de cursus Assertiviteit van CEV Begeleiding Samen Sterker leer je de vaardigheden en technieken om effectief voor jezelf op te komen. Dit is een belangrijke stap in je persoonlijke ontwikkeling en helpt je om steviger in je schoenen te staan.
Geschikt Voor Iedereen
Of je nu verlegen bent, moeite hebt met grenzen stellen of gewoon sterker wilt worden in je communicatie, deze cursus is voor jou. CEV Begeleiding Samen Sterker gelooft dat iedereen kan leren assertiever te zijn.
Reflectie en Zelfinzicht
Wat deze minicursus anders maakt, is de focus op reflectie en het anders leren kijken naar jezelf. CEV Begeleiding Samen Sterker helpt je om dieper in te gaan op je eigen gedrag en overtuigingen, zodat je duurzame veranderingen kunt realiseren.
Mini Cursus:
Ben je klaar om assertiever te worden en beter voor jezelf op te komen? Neem het vandaag nog voor jezelf op en lees/doe de gratis minicursus hieronder:
🌐 Online gratis minicursus: Assertiviteit
Succes!
Interactieve Cursus Assertiviteit – 14 Vragen
1. Wat betekent assertiviteit?
2. Wat is een belangrijke eigenschap van assertieve communicatie?
3. Welke signalen geeft je lichaam als je grens wordt overschreden?
4. Hoe zeg je ‘nee’ op een assertieve manier?
5. Wat doe je als iemand je grens niet accepteert?
6. Wat is het verschil tussen passief, agressief en assertief?
7. Welke gedachten kunnen assertiviteit ondermijnen?
8. Hoe kun je oefenen met assertiviteit?
9. Waarom zijn ‘ik-boodschappen’ belangrijk?
10. Hoe ga je om met weerstand van anderen?
11. Wat is een handige volgorde om een grens aan te geven?
12. Wat is belangrijk bij lichaamstaal?
13. Hoe reageer je als je nog onzeker bent over een grens?
14. Wat is het ultieme doel van assertiviteit?
⭐ Afsluiting van de Cursus – Assertiviteit & Voor Jezelf Opkomen
Je hebt deze cursus doorlopen en bent actief aan de slag gegaan met het herkennen van je grenzen, het toepassen van het 4-stappenmodel en het oefenen van ‘nee’ zeggen zonder schuldgevoel.
Met de vragen en uitleg heb je nu praktische handvatten om zelfverzekerd en rustig te communiceren in verschillende situaties—thuis, op werk of in relaties.
Onthoud: assertief zijn is geen hardheid. Het is geen schreeuwen, geen muur optrekken, geen ruzie zoeken. Het betekent dat je duidelijk benoemt wat je voelt, nodig hebt en waar jouw grens ligt—met respect voor jezelf én de ander.
Blijf oefenen in kleine stapjes. Elke ‘nee’, elke uitgesproken behoefte, en elke keer dat je je gevoel even erkent, maakt je sterker. Wees mild voor jezelf wanneer het spannend voelt. Assertiviteit groeit door herhaling, bewustzijn en vertrouwen in jezelf.
💛 Je hebt nu de tools in handen om dit te blijven doen. Je hebt inzicht, voorbeelden en duidelijke stappen om op jouw tempo te groeien.
✨ “Grenzen aangeven is geen muur optrekken, het is een deur openen naar respectvolle verbinding.”