Omgaan met Onrecht

CEV Begeleiding Samen Sterker biedt handvatten om aan jezelf te werken. Ontdek hoe je sterker kunt worden in het omgaan met onrechtvaardige situaties en emoties.

🌱 Zelfhulp: Sterker worden bij onrecht en emoties 🌱

Ervaar je onrecht of lastige emoties?

🌱 Welkom bij jouw Zelfhulp Gids 🌱

Deze interactieve pagina helpt je stap voor stap sterker te worden bij onrecht en lastige emoties. Werk actief aan jezelf, op je eigen tempo.

1️⃣ Klik op een stap

Klik op een staptitel om extra tips en oefeningen te bekijken wanneer jij dat wilt.

2️⃣ Doe de oefeningen

Schrijf, adem, reflecteer of probeer de tips direct uit. Video’s begeleiden je hierbij.

3️⃣ Vink af wat je hebt gedaan

Gebruik de checkboxes bij elke stap om je vooruitgang te zien en jezelf te motiveren.

4️⃣ Gebruik de video’s

Klik op de knoppen om korte video’s te bekijken die extra uitleg en begeleiding geven.

5️⃣ Ga op jouw tempo

Je hoeft niets in één keer te doen. Kom terug wanneer je wilt en ga stap voor stap door de gids.

💡 Tip: Blijf mild voor jezelf en erken je vooruitgang, ook al zijn het kleine stapjes. Combineer de stappen voor het beste resultaat: herken je gevoel, zorg voor jezelf, stel grenzen, zoek steun en focus op persoonlijke groei.

🌱 Zelfhulp: Sterker worden bij onrecht en emoties 🌱

Ervaar je onrecht of lastige emoties? Deze gids helpt je stap voor stap om jezelf te ondersteunen en sterker te worden.

1. Herken en erken je gevoelens 📝

2. Zorg voor jezelf 💆‍♀️

3. Stel gezonde grenzen ✋

4. Zoek steun 🤝

5. Focus op persoonlijke groei 🌱

💡 Tip van CEV Begeleiding:

Combineer de stappen: herken je gevoel, zorg voor jezelf, stel grenzen, zoek steun en groei. Blijf mild voor jezelf – herstel en veerkracht ontwikkelen kost tijd.